Cách chăm sóc da vào những năm cuối của tuổi hai mươi

Chào những người đẹp,

Tôi chắc chắn là phải có rất nhiều người trong chúng ta đang ở những năm cuối của tuổi hai mươi, nghĩa là giữa 25-29. Những năm đầu tuổi hai mươi là thời gian khi chúng ta có làn da đẹp nhất, rạng ngời và không có bất cứ vấn đề gì cả. Nhưng khi lớn thêm chút nữa, chúng ta bắt đầu thấy những dấu hiệu thay đổi, và  mọi thứ không còn đơn giản như trước. Khi nghe vậy nhiều bạn nhướng mày lên "Tôi vẫn đang ở tuổi hai mươi của mình và bạn đang nói về lão hóa ư", câu trả lời vẫn là có các nàng nhé!

Các dấu hiệu sớm của lão hóa chỉ bắt đầu vào cuối những năm 20. Đó là thời điểm mà hầu hết chúng ta đã ổn định sự nghiệp và cuộc sống. Và với việc gia tăng mức độ căng thẳng, vai trò mới trong công việc và cuộc sống sẽ ảnh hưởng đến làn da.

Để cho bạn cái nhìn sâu sắc hơn về vấn đề, chúng ta hãy kiểm tra thử nhé. Bạn có nhìn thấy vài mảng da khô mà trước đây không hề có. Hoặc nếu bạn có làn da nhờn như tôi, lượng dầu có giảm lại không? Hiện tại vùng chữ T của tôi siêu dầu và những vùng còn lại của khuôn mặt thì bình thường. Hiện giờ bạn không bị mụn nhọt như thời thiếu niên, nhưng một khi có thì vết thâm còn lâu mới biến mất. Có lẽ là đã nói đủ rồi, chúng ta hãy tìm giải pháp thôi.

1. Rửa mặt làm sạch dưỡng ẩm: Tìm ra sữa rửa mặt đúng cho loại da của bạn và giữ cho mặt bạn được sạch kể cả ngày lẫn đêm. Không bao giờ ngủ khi còn lớp trang điểm trên mặt. Dù có mệt mỏi thế nào thì cũng phải tẩy trang bạn nhé. Thực hiện chế độ chăm sóc da (CTM) và rồi chỉ cần đi ngủ. Hãy thử các chất dưỡng ẩm có retinol (Vitamin A) và Vitamin E. Đảm bảo giữ ẩm cho làn da trước khi đi ngủ và buổi sáng để da luôn đủ nước nhé!

2. Tẩy da chết: Loại bỏ lớp da chết giúp da hô hấp tốt hơn. Bạn có thể sử dụng loại cọ tẩy có sẵn hoặc tự làm cũng được. Thỉnh thoảng xếp lịch hẹn với chuyên gia da liễu để giữ cho da luôn sạch sẽ và không còn tế bào da chết. Nhưng cũng đừng quá quan trọng vì ở độ tuổi này chúng ta không cần lo nhiều về nó đâu.

3. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Mặt trời có thể gây ra đến 90% sự hư tổn trên da thông qua các tia UVA và tia UVB có hại mà nó phát ra. Vào cuối những năm 20, da của bạn ít có khả năng hồi phục sau khi bị cháy nắng hơn là ở giai đoạn đầu. Vì vậy, giữ an toàn và sử dụng chất làm ẩm với SPF 15 hoặc cao hơn mỗi ngày. Nhiều loại mỹ phẩm có sẵn lớp bảo vệ SPF, bạn nên sử dụng chúng để chống nắng tốt hơn.

4. Tập thể dục: Tập thể dục không chỉ duy trì vóc dáng thanh mảnh mà còn giúp da bạn rạng ngời. Trong quá trình tập luyện, máu chảy qua da, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da. 30 phút tập luyện mỗi ngày có thể tạo ra khác biệt cho da và cơ thể của bạn. Nếu bạn không muốn đến phòng gym, bạn có thể tập yoga và đi bộ buổi sáng, rồi bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy sự khác biệt rõ ràng trên da và cơ thể mình.

5. Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ cũng quan trọng không kém đối với làn da của bạn. Thiếu ngủ có thể gây ra quầng thâm, bọng mắt, nếp nhăn quanh mắt do căng thẳng. Khi chúng ta ngủ, đó là thời điểm kích thích tố hóc môn hoạt động mạnh hơn và tái tạo da nhanh hơn. Vì vậy, một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có làn da trẻ trung hơn.

6. Theo dõi những gì diễn ra bên trong: Những gì bạn ăn sẽ phản ảnh lên da của bạn. Trái cây và rau quả cung cấp vitamin và khoáng giúp da khỏe mạnh. Bổ sung thêm nhiều thực phẩm xanh và các chất chống oxy hóa trong chế độ ăn. Tránh xa các thực phẩm chiên, chế biến sẵn. Ăn đồ tươi và giữ gìn sức khỏe. Tránh hút thuốc và uống rượu để giữ cho làn da của bạn tươi trẻ hơn.

7. Nuông chiều cơ thể hơn: Làn da trên tay, cổ và phần còn lại của cơ thể cũng đang lão hóa. Vì vậy, những gì bạn chăm sóc cho khuôn mặt, thì cũng nên làm cho cổ và tay nữa. Duy trì độ ẩm và làm sạch toàn bộ cơ thể. Có thể nuông chiều bản thân bằng các chất làm ẩm hoặc tinh dầu nhé.
Nếu bạn làm theo những điều trên đây, bạn sẽ trông tươi trẻ hơn rất nhiều đấy. Chăm sóc da thật tốt vào cuối những năm hai mươi để có làn da khỏe mạnh và rạng ngời ở tuổi ba mươi và bốn mươi nữa các nàng nhé.


Cũ hơn Bài viết mới