10 mẹo ngăn ngừa mụn trứng cá

  1. Giữ da mặt luôn sạch. Cho dù bạn có bị mụn trứng cá hay không thì việc rửa mặt hai lần một ngày là rất quan trong để tẩy sạch bụi bẩn, tế bào chết, và lượng dầu dư thừa trên bề mặt da. Rửa mặt nhiều hơn hai lần thì không cần thiết, điều đó có thể gây hại nhiều hơn lợi. Chỉ sử dụng nước ấm và sữa rửa mặt để rửa mặt. Dùng xà phòng có tính tẩy rửa cao (giống như xà phòng tắm) có thể gây tổn thương đến làn da bị viêm và dẫn đến dị ứng.

Tránh chà sát mặt bằng một chiếc khăn lau, hay với găng tay tẩy tế bào chết, hoặc là miếng mút (một miếng xốp có kết cấu thô ráp). Hãy rửa mặt nhẹ nhàng với chiếc khăn mềm hoặc rửa bằng tay của bạn. Rửa thật kỹ và dùng khăn sạch lau khô. (Luôn bỏ khăn vào trong lồng giặt vì khăn dơ có thể lây lan vi khuẩn.) Luôn luôn sử dụng khăn mặt chỉ một lần.

  1. Độ ẩm. Rất nhiều sản phẩm trị mụn trứng cá có chứa các thành phần làm khô da, vì vậy phải luôn luôn sử dụng kem dưỡng ẩm để hạn chế khô và bong tróc da. Tìm kiếm các sản phẩm có gắn nhãn “Không gây dị ứng”, điều này có nghĩa là sẽ không dẫn đến mụn trứng cá. Những chất dưỡng ẩm này được chế xuất cho cả da dầu, da khô, và da hỗn hợp.
  2. Dùng thử các sản phẩm trị mụn không kê toa. Những sản phẩm trị mụn này không cần một toa thuốc. Hầu hết chúng có các thành phần như benzoy peroxide, axit salicylic, axit glycolic, hoặc axit lactic, giúp kìm hãm vi khuẩn và làm khô da. Chúng có thể làm khô và bong tróc da vì vậy hãy sử dụng một lượng nhỏ khi mới bắt đầu. Sau đó, bạn có thể điều chỉnh liều lượng và cường độ thích hợp. Một lựa chọn khác đó là gel bôi có chứa thành phần retinoid không theo toa. Nó có tác dụng kìm giữ mụn trứng cá từ khi hình thành. Cần cẩn thận đối với làn da nhạy cảm khi sử dụng sản phẩm này.
  3. Trang điểm nhẹ. Khi bị mụn, cần tránh sử dụng phấn nền, phấn trang điểm, hoặc phấn má hồng. Nếu phải trang điểm, hãy rửa mặt vào cuối ngày. Nếu có thể, hãy chọn mỹ phẩm không có gốc dầu để không có các chất nhuộm hoặc chất hóa học được thêm vào. Chọn mỹ phẫm có dán nhãn “không gây dị ứng”, đồng nghĩa với việc nó sẽ không gây ra mụn trứng cá. Đọc kỹ mục thành phần trên sản phẩm trước khi mua.
  4. Cẩn thận với những sản phẩm dùng cho tóc. Tránh sử dụng nước hoa, dầu sáp, hoặc gel cho tóc. Nếu chúng dính ra mặt có thể sẽ làm bít lỗ chân lông và gây kích ứng da. Chỉ sử dụng dầu gội và dầu xả mềm nhẹ. Tóc dầu có thể làm tăng lượng dầu trên da mặt, vì vậy hãy gội đầu thường xuyên, đặc biệt là trong thời kỳ bị mụn. Tóc dài ư? Hãy buộc tóc gọn gàng.
  5. Giữ tay tránh xa da mặt. Tránh chạm tay vào da mặt hoặc chống tay lên má hoặc cằm. Bạn không chỉ làm lây lan vi khuẩn, mà còn làm kích ứng vùng da mặt đã bị viêm. Không bao giờ nhổ hoặc nặn mụn bằng tay vì nó có thể dẫn đến nhiễm trùng và sẹo.
  6. Tránh ánh nắng mặt trời. Tia cực tím trong ánh nắng có thể gia tăng kích ứng và vết ban đỏ, và tạo vết thâm do mụn để lại (làm tối màu da). Một vài phương pháp điều trị mụn có thể làm da bạn nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, vì vậy, hãy giới hạn thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặt biệt là vào khoảng thời gian từ 10 a.m và 2 p.m, và phải mặc áo chống nắng như áo quần dài, mũ vành rộng. Cho dù bạn có bị mụn hay không, luôn luôn dùng kem chống nắng có độ chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn ít nhất 20’ trước khi ra ngoài. Tìm kiếm các sản phẩm chống nắng có nhãn “không gây dị ứng” để làm giảm khả năng phát triển mụn trứng cá. Đọc kỹ thành phần sản phẩm trước khi thoa lên da.
  7. Nuôi dưỡng làn da. Hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng các thực phẩm như chocolate không gây mụn. Tuy nhiên, bạn nên tránh các thức ăn vặt hoặc thức ăn thừa, ăn nhiều trái cây, rau củ quả, ngũ cốc trong chế độ ăn của mình. Tránh dùng các sản phẩm sữa và thức ăn có nồng độ đường cao vì chúng có thể gây mụn trứng cá.
  8. Tập thể dục hàng ngày. Tập thể dục thường xuyên thì rất tốt cho toàn cơ thể, bao gồm cho làn da. Khi bạn tập thể dục, tránh mặc hoặc sử dụng các thiết bị cọ xát da và có khả năng gây kích ứng da. Nên tắm hoặc rửa sạch ngay sau khi tập.
  9. Thư giãn! Một số nghiên cứu cho thấy mối liên kết giữa sự căng thẳng với mức độ nghiêm trọng của mụn mủ hoặc mụn trứng cá. Hãy tự hỏi bản thân điều gì làm bạn căng thẳng và tìm kiếm những giải pháp.

Nếu có bất cứ sự nghi ngại nào, hãy hỏi ý kiến bác sĩ da liễu để tìm kiếm các phương pháp trị liệu khác hoặc ngăn chặn mụn trứng cá.

(Organic World tổng hợp)


Cũ hơn Bài viết mới